이제 슬슬 날씨가 풀리고, 옷차림이 가벼워지면서 다이어트를 고민하는 사람들이 많아지는 시기예요. 운동을 다시 시작하거나 식단을 조절해야겠다는 생각을 하면서, 어떻게 하면 이번에는 실패 없이 목표를 이룰 수 있을까 고민하는 분들도 많을 거예요. 하지만 다이어트는 단순히 “덜 먹고 더 움직이면 된다”는 공식으로만 해결되지 않아요.오히려 다이어트를 제대로 이해하지 못하고 무작정 시작하면, 목표를 이루지 못할 뿐만 아니라 건강을 해치거나, 요요를 반복하면서 더 좌절감을 느낄 수도 있어요. 그래서 오늘은 다이어트를 시작하기 전에 반드시 알아야 할 세 가지 중요한 개념에 대해 이야기해보려고 해요. 목표를 제대로 설정하고, 건강한 방향으로 접근하면서, 불필요한 시행착오를 줄이는 데 도움이 될 거예요. 다이어트 목적..
