L-카르니틴은 체내에서 어떤 역할을 할까?

다이어트 보조제나 운동 관련 보충제를 살펴보면 빠지지 않고 등장하는 성분 중 하나가 바로 L-카르니틴(L-Carnitine)이에요. 지방을 에너지로 전환해주는 역할을 한다거나, 체지방 감량에 도움이 된다는 말이 많다 보니, 체중 감량을 원하는 분들이 한 번쯤은 관심을 갖게 되죠.하지만 막상 L-카르니틴이 정확히 어떤 원리로 작용하는지, 정말로 지방을 태워주는 마법의 성분인지, 아니면 단순히 ‘몸에 좋다’는 막연한 이미지로만 소비되고 있는 건 아닌지, 헷갈리는 부분이 많은 것도 사실이에요. 이 글에서는 L-카르니틴이 인체 내에서 어떤 역할을 하는지, 실제로 운동 성능이나 체지방 감량에 어떤 영향을 줄 수 있는지에 대해 기초적인 생리학적 작용부터 실제 효과를 중심으로 알아보려 해요. L-카르니틴의 정체, ..

이런 사람은 스타트업 안 하는 게 낫습니다

요즘 시대는 창업이 더 이상 특별한 일이 아니에요. 직장생활 몇 년 차에 접어든 사람들, 대학을 막 졸업한 청년들, 심지어는 직장에 다니면서 사이드 프로젝트로 창업을 시도하는 분들도 많죠. 그런데 이 흐름 속에서 간혹 스타트업을 시작하는 이유가 너무 단편적이고, 현실과 동떨어진 경우를 자주 보게 됩니다. 스타트업이라는 단어는 자유롭고 혁신적이며, 때론 멋져 보입니다. 하지만 그 이면에는 수많은 불확실성과 스트레스, 끊임없는 문제 해결이 요구되는 매우 현실적인 세계가 존재해요. 창업을 하면 무조건 잘될 것 같고, 대표 타이틀만 있으면 인정받을 거란 기대는 오히려 위험합니다. 이 글에서는 특히 ‘이런 이유라면 차라리 스타트업 하지 않는 게 낫다’고 말하고 싶은, 대표적인 왜곡된 창업 동기들에 대해 이야기해보..